Presión Relativa de los Discos Intervertebrales
El diagrama Ilustra las presiones relativas em el tercer disco intervertebral lumbar en varias posiciones. La presión es menor cuando se descansa sobre la espalda y es mayor cuando está sentado (a) hacia adelante
Nutrición para la Maratón
La preparación para una maratón impone desafíos en lo físico, mental y espiritual. La elaboración de un plan para un buen rendimiento contempla variables vinculadas con la ropa, el calzado, la preparación física previa, la alimentación, la hidratación y la mentalización, que llevarán con el éxito esperado a la línea de meta. Si bien la […]
Alimentación y Dolor
Existe una estrecha relación entre alimentación y dolor. Que la alimentación es fundamental para una buena condición de salud lo sabemos desde hace mucho, sin embargo, esa premisa hoy tiene mayor peso y convicción. Para producir energía nuestro cuerpo a diario utiliza un 85% de las grasas y carbohidratos, y un 15% de las proteínas […]
